单杠

1、滑滑梯，这里的器材已经被更换了，变成了更多可以让孩子们玩耍的器材，比如：篮球框呀，单杠呀等等。

2、我爬上单杠，看着远方的亮楼的窗户中射出的微弱的灯光，灯光像是沉醉在这夏夜中不经意间坠落下的星星。

3、我还记得翻单杠测试上，有一个胖子怎么也翻不过去，于是旁边的李老师一手他拖住他，一下子就翻过去了。

4、走到僻静的后操场的时候，许文默突然看到前方的单杠下直挺挺地躺着一个女孩，一张彩色海报盖住了她的脸。

5、虽然我的手上也有茧子，但那大多是爬单杠留下的，我也趁暑假给他帮忙了进一个月，干些简单的活，我能理解。

6、那时我在上高三，一次体育课，我和同学玩单杠，一不小心，我竟从上面摔了下来，脸撞在了地上的一块石头上。

7、为了学习翻单杠，我绞尽脑汁，一直找人当我的教练，我找了半天还是没找到，我颓丧极了，闷闷不乐地回家了。

8、那几个男生看着立在操场一边的单双杠，他们几个一定是想起了同学们一起攀单杠的欢乐情景吧，眼角有了些泪花。

9、同学们来到这样美丽的草坪，立马像脱了缰的野马，有的跑去玩起了单杠，有的在草地上打滚，还有的放起了风筝。

10、他鬼使神差地蹭到傍晚去过的后操场，又看到那个女孩平躺在单杠下面的草坪上，一张“彩色”海报盖住了她的脸。

11、我用力握着单杠，将腿快速抬起，但因为臂力太小，动作不到位的缘故，无论这么抬也上不去，这可把我着急坏了。

12、完美者败争议主角：体操吊环裁判八年前的雅典，俄罗斯选手涅莫夫在单杠决赛中，以6个飘逸的空翻赢得满堂彩。

13、爬单杠的启示这节体育课，我们早早地完成了课堂要求，接下来的时间，我们可以自由活动了，同学们像蜜蜂似的。

14、00起床，跑1000米，中午举哑铃40个，挥拍500下，晚上做单杠10次，对墙打200下，抻筋20下。

15、哥哥是个初二的学生，它的体育考试里有单杠和双杠，但是哥哥的胳膊使不上劲，所以爸爸给他表演了单杠和双杠。

16、同桌的你个子和身材和我相似，你在单杠上倒挂着玩的时候最让我难忘的就是你那可爱的蘑菇头变成了蓬松的狮子头。

17、5米高的单杠就往上爬，机灵的象猴子，一下子就到顶了篮球场有很多人，我和黄子涛在打球，弟弟在篮球架下拣球。

18、我学着男生们的爬杠优点，将裤脚慢慢卷起，轻轻一跳，双手一高一低的抓着单杠，双脚随着手的变化而改变往上挪。

19、我和爸爸走到了最低的单杠前，爸爸叫我把身体撑起来，可是我撑了半天也没撑起来，无奈，只好让爸爸助我一臂之力，

20、还有些健身器材，单杠双杠，好像荡秋千的东西，没敢往上站，一会儿有老头老婆站在那上面，两腿一前一后的像是在跑步。

21、今天下午我做完了作业，便飞也似的，冲下楼来到花园里的健身区，准备练习单杠锻炼身体，因为爸爸说我的身体太单薄了。

22、第二天体育课，练单杠时，他摔伤了，躺在地上死活就是不肯去卫生所，谁的话也不听，我很着急，“谁去给我把他爸妈叫来。

23、两手毫不费力地握住单杆，只轻轻把脚一抬，整个身子，便快速地绕着单杠转了一圈，一圈还不够，他又继续重复着一样的动作。

24、还有，有一天不知听谁说牛肉能大块大块地吊在挂钩上，于是第二天一大早她就用一只胳膊一动不动地吊在学校最高的那个单杠上。

25、鑫鑫为了可以让我体验杠上翻转的快感，于是就在我再次抬起腿时，他将我的双腿抬到上空，我的身子也不由自主地来到了单杠上。

26、课外活动开始了，同学们都像脱缰的野马似的奔向操场，有的打排球，有的打篮球，有的跑步而我最喜欢的是玩双杠和单杠。

27、我想，我不可以为我们的团队抹黑，于是努力地去做每一个动作，终于，我克服了困难站直了身体，跳起身来抓住了不远处的单杠。

28、她们四个人每天一起吃饭，一起闹腾，一起哭一起笑，她们会一起站在操场的单杠旁边，吃着，笑着，谈论着，望天空云卷云舒。

29、阿忆坐在单杠上，白色的裙子在风中鼓起，像鸽子的羽翼，她白皙的小腿，白色的花边袜，在五月微凉的晨风里摇摇晃晃像白色的雾。

30、在晴空万里的日子里，你拉着我坐在单杠上，感受夏日里热浪的温度，蝉鸣声很响，天空蓝的那样不真实，嘴角隐隐浮现满足的微笑。

31、 再来看看我们小朋友吧，他们有的做早操，有的玩单、双杠，小明做早操，一会儿踢踢腿，一会儿弯弯腰，小刚玩单杠，翻跟头。

32、迎完宾后，那一家的主人便到了羊群之中，挑选出了一只看起来比较肥美的羊，抓到了一个单杠底下，现场宰杀，并晾在单杠上风干。

33、我和我的朋友陈祖贤一起跑出了教室，一起去玩，其他的同学有的在跳绳，有的在玩单杠，有的同学在你追我赶，还有的同学在踢足球。

34、想着想着，可怕的事发生了，我一不留神从单杠上摔了下来，正好左脚又碰到地上一块玻璃上，周围的朋友一看马上跑来帮我，扶我回家。

35、“叮铃铃，叮铃铃”，下课的铃声响了，操场上立刻沸腾起来，同学们有的在跳牛皮筋，有的在打篮球，有的在翻单杠，还有的在跳绳……

36、同时把自己多年来的训练体会也告诉他，不能为了投弹只练投弹，应当针对个人的身体情况做一些辅助练习，比如，练练单杠，做做俯卧撑。

37、我建议，如果能够在教学楼的前面或者是后面摆几个乒乓球案子，建几个双杠或单杠，我们就再也不用风风火火的在操场上滚铁环打羽毛球了。

38、下课一起去食堂吃饭，晚上一起逛大街，一起到塑胶操场跑步练双杠单杠，回到宿舍互相换着压腿做仰卧起坐，然后端着盆一起去淋浴房冲澡。

39、他十分可爱，天真，活泼，一根鸡毛，一个毛线团就成了它的玩具，它经常在椅背上的一条杠上翻来覆去的翻跟头，真像个单杠运动员在练习哩。

40、小仓鼠一会是长跑运动员，一会是单杠运动员，我和小仓鼠有一股浓厚的感情，每当我走近它，它总会爬到笼子上看一看我给它带来什么好吃的。

41、我听了，反复练习，一次次跌倒，一次次爬起，终于功夫不负有心人，我成功地翻过了单杠，我看着身上的一道道伤痕，这都是我成功的见证啊！

42、 第二个节目是两个狗熊玩单杠。一上场，它们就跳上单杠，一起翻跟头。过了十分钟，该下场了，可是它们好像没玩够似的，怎么也不下场。

43、在我们小学部的后操场上有许多运动七彩，下课以后，有些同学就会来到后操场做运动，锻炼身体，他们有的在打篮球，有的在跑步，还有的在翻单杠。

44、有这样一个真实的案例：2004年8月23日，雅典奥运会男子单杠决赛中，28岁的俄罗斯名将涅莫夫以连续腾空抓杠的高难度动作征服了全场观众。

45、孤独的单杠下，他狼狈地跪着，抖着，喉间“咕咕”作响，似乎快要呕出灵魂，可那个他不想听到的声音还是冲破阻挠阴森森地冒出：“十月三，啸天黑犬。

46、那是一个乌云密布的晚上，我本想和爸爸一起下云跳绳，可是我知道爸爸因为工作很忙，我非常想给爸爸表演一下他一直支持着我，让我努力云做到的玩单杠。

47、”新兵们对这笑声很是毛骨悚然但很快士兵们龇牙咧嘴地把枪放下副班长骂了一句“你们把我害惨了”很快新兵们像一扇扇猪肉被倒挂在单杠上副班长在下面据枪。

48、那是一年初春，舅舅送我去上学，他的车子是那种老式的自行车，车前有根单杠，坐在上面可以看风景，而且很高，有一种居高临下的感觉，我最喜欢坐在上面了。

49、 最后上场的是笨重的狗熊，事实上它们一点也不笨。因为它们还会翻单杠呢！只见它们用前爪紧紧抓住单杠，身体蜷缩起来，头朝下，猛的一翻，就翻过去了。

50、校园里这会儿热闹极了，有的孩子玩球，有的孩子浑身是土地在玩单杠或玩沙子，也有的孩子在整理花坛，还有些高年级的女孩子正坐在门廊式的小台阶上闲聊天。

51、原来，章萍和几个女生逞强玩单杠，手腕处不小心被单杠划破，其实这个事，如果换作其他的同学倒也没事的，可是偏偏呢，章萍晕血，所以才有刚才看着的那样吓人。

52、在观众们的笑声中，小鹦鹉表演的第二个节目开始了，只见小鹦鹉先用爪子抓住单杠，它再竖起身子，翻了一个又一个跟头，观众们发出尖叫声，我和妈妈也欢呼起来。

53、但是，小雪娃看到了游乐设施，可就按耐不住了急匆匆地跑到了单杠上，用两只爪子抓住单杠的杠儿，双脚往前猛蹬一下，它的整个身子晃来晃去，好像在玩荡秋千似的。

54、我使劲一跳，手在单杠上直直的，慢慢地向前倒，不料，手一滑，没放好，大腿摔在单杠上，疼得钻心，让我哭笑不得，由于撞的用力，所以大腿上留下了一个永不退去的伤疤。

55、下课的铃声响了，我们冲向宽阔的操场，我最喜欢在单杠那玩儿，大家有的在打篮球，有的在玩儿单杠，有的在星光大道上嬉戏玩耍，还有的在操场上兴奋地追逐着，打打闹闹。

56、公园，那里摆放着各式各样的健身器材，我来到单杠前，摸了摸，心想：这么硬，使用天宫的玄铁还是生锈金刚石做的，难不成还是孙悟空的金箍棒做的，要是撞倒，肯定头破血流。

57、我们每天提前十分钟到校练单杠可以说五天的时间就已经学会了爬，上，翻，攀这几个技巧再后来我们每天就练引体向上这些绝需吹牛后来我们再一次一起上厕所时有幸我们也来了个。

58、夏天到了，我愿意晚上到操场玩耍，享受着凉爽的晚风。天上有数不清的星星眨着眼睛，城市里亮起万家灯火。操场上的人们有的练单杠，有的踢毽子，有的在散步，有的坐在草坪上聊天……

59、那前她们一个是我同桌一个是我后桌在一起坐久了也就出现感情了，真的在那两个月里，虽说时间不算太长，但对方的性格也都很清楚了，并且我们三可以说志同道和，都是运动狂热者尤其是单杠。

60、我想要什么，爷爷都会给我买，我想玩什么，爷爷都会陪我一起玩，我只记得当时我在走单杠时，摔了下来，爷爷赶快来扶我，虽然爷爷当时说的什么我不记得了，但是我永远不能忘记他那慈祥的微笑。

61、托尔斯泰看了看同伴，走到单杠下面，轻轻一跃，双手握杠，两腿挺直朝前一仲，往后一摆，连续绕了几个「大翻车」，随后又轻松自如地做了几个难度很大的动作，像燕子那麽轻巧，像猿猴那麽自如。

62、有一次我很快写完作业，应该吃饭了，我立刻跑出家门，跑下楼去玩，妈妈叫我，我偏不听，到了楼下，我又跑到健身器材那里玩，我先玩单杠，又玩了双杠，时间长了，我的肚子也饿了，跑上楼问。

63、我爬着单杠,开始时,我十分卖力,虽然我只是像蜗牛一样慢慢地爬,但我仍不灰心,爬到中间的时候,我开始像皮球一样泄气了,但我还是爬呀爬,李晴和梁晓彤好像也看出了我的心思,她们开始大声地呐喊。

64、紧接着黑熊出场了，它们俩胖乎乎的身体，迈着沉重的步伐，先在地上打滚，然后爬单杠，别看它们那么笨重，可没想到，身子一扭，一瞬间就上去了，还能在上面后翻滚，更精彩的是，它们在钢丝上来了一个。

65、单杠一练习（引体向上）12个合格4、双杠一练习（臂屈伸）16个合格5、5000米（三个月新兵集训营）26分内合格，集训结束后一般是不会有5000米考核的，要考核基本上是5公里武装越野。

66、下午体育课，我第一次翻单杠，当我双手握住单杠翻过去时，突然我的双手握不住了，要掉下来了，同学们惊恐地尖叫着，老师飞箭似的冲过来接住我，我却稳稳地被吊在单杠上，原来，我的尾巴缠绕住单杠的杠杆上，哇。

67、..高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；2、伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；3、全身性运动：如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长...

68、..们的校园里的操场宽阔平坦。那里的体育器具可真不少，单杠双杠木马爬竿等等，同学们可以在那里练臂力，练技巧，尽情地锻炼身体。每逢下午的课外活动课，或者第二课堂的活动时间，操场一片龙腾虎跃，热闹非凡，同学们...

69、..们的校园里的操场宽阔平坦。那里的体育器具可真不少，单杠、双杠、木马、爬竿等等，同学们可以在那里练臂力，练技巧，尽情地锻炼身体。每逢下午的课外活动课，或者第二课堂的活动时间，操场一片龙腾虎跃，热闹非凡，...

70、..，腰腿可真软。旁边有几架单双杠，两位50余岁的人吊在单杠上，一位前后荡动，身体几近水平；另一位双腿蜷起，翻前翻后，反复不已。我心中十分佩服。佩服之余，又自我鞭策：这两年早上打拳，常常敷衍了事，看看人家，...

71、..，腰腿可真软。旁边有几架单双杠，两位50余岁的人吊在单杠上，一位前后荡动，身体几近水平;另一位双腿蜷起，翻前翻后，反复不已。我心中十分佩服。佩服之余，又自我鞭策：这两年早上打拳，常常敷衍了事，看看人家，可...

72、..习惯地抖了抖两臂，轻轻地摆了一下头，满怀信心地走到单杠下，“嗖”的一下跳厂上去，接着便是一连串的高难度动作。只见他腾空跃起，又轻捷地抓杠。观众惊呼未定，他突然将双手一放，身体高高抛起，在空中翻了三个跟...