形容自己很沮丧的成语(39个)
唉声叹气
出处：明·凌濛初《二刻拍案惊奇》卷三十八：“终日价没心没想，哀声叹气。”
黯然伤神
出处：梁·江淹《别赋》：“黯然销魂者，惟别而已矣。”
黯然销魂
出处：梁·江淹《别赋》：“黯然销魂者，惟别而已矣。”
百无聊赖
出处：汉·蔡琰《悲愤》诗：“为复强视息，虽生何聊赖。”
垂头丧气
出处：唐·韩愈《送穷文》：“主人于是垂头丧气，上手称谢。”
独坐愁城
出处：汉·李陵《答苏武书》：“身之穷困，独坐愁苦。”
废然而返
出处：《庄子·德充符》：“我拂然而怒，而适先生之所，则废然而反。”
废然而反
出处：战国·宋·庄周《庄子·德充符》：“我拂然而怒，而适先生之所，则废然而反。”
寒酸落魄
出处：明·冯梦龙《东周列国志》第九十七回：“（范睢）遂换去鲜服，妆作寒酸落魄之状，潜出府门，来到驿馆，徐步而行，谒见须贾。”
灰心丧气
出处：明·吕坤《呻吟语·下·建功立业》：“是以志趋不坚，人言是恤者，辄灰心丧气，竟不卒功。”
枯木死灰
出处：《庄子·齐物论》：“形固可使如杭木，而心固可使如死灰乎？”
黯然无神
出处：何为《第二次考试》：“一双聪颖的眼睛显得黯然无神，那顽皮的嘴角也流露出一种无法诉说的焦急。”
黯然魂销
出处：清·李渔《闲情偶寄·授曲第三》：“悲者黯然魂销而不致反有喜色，欢者怡然自得而不见稍有瘁容。”
万念俱灰
出处：清·南亭亭长《中国现在记》三回：“官场上的人情，最是势利不过的。大家见抚台不理，谁还来理我呢，想到这里，万念俱灰。”
萎靡不振
出处：唐·韩愈《送高闲上人序》：“颓堕委靡，溃败不可收失。”
无精打采
出处：清·曹雪芹《红楼梦》第二十五回：“小红待要过去，又不敢过去，只得悄悄向潇湘馆，取了喷壶而回，无精打采，自向房内躺着。”
万念俱寂
出处：王朔《浮出海面》：“脑子同时开着小差，胡思乱想，甚至万念俱寂，视一切于无睹。”
心灰意懒
出处：元·乔吉《玉交枝·闲适》曲：“不是我心灰意懒，怎陪伴愚眉肉眼？”
心灰意冷
出处：明·吴承恩《西游记》第四十回：“因此上怪他每每不听我说，故我意懒心灰，说各人散了。”
心如死灰
出处：《庄子·齐物论》：“形固可使如槁木，而心固可使如死灰乎？”
朽木死灰
出处：《庄子·齐物论》：“形容固可使如槁木，而心固可使如死灰乎？”
怡然自得
出处：《列子·黄帝》：“黄帝既寤，怡然自得。”
意懒心灰
出处：元·乔吉《乔梦符小令·玉交枝·头适二曲》：“不是我心灰意懒，怎陪伴愚眉肉眼。”
昼吟宵哭
出处：《战国策·楚策一》：“［棼冒勃苏］七日而薄秦王之朝，雀立不转，昼吟宵哭，七日不得告。”
槁木死灰
出处：《庄子·齐物论》：“形固可使如槁木，而心固可使如死灰乎？”
没精打采
出处：清·曹雪琴《红楼梦》第八十七回：“贾宝玉满肚疑团，没精打采的归至怡红院中：”
面如死灰
出处：《淮南子·修务训》：“昼吟宵哭，面若死灰，颜色霉墨，涕液交集。”
面若死灰
出处：西汉·司马迁《史记·修务训》：“昼吟宵哭，面若死灰，颜色霉墨，涕液交集。”
灰心丧意
出处：清·曹雪芹《红楼梦》第101回：“凤姐因方才一段话已经灰心丧意，恨娘家不给争气，又兼昨夜园中受了那一惊，也实在没精神。”
死气沉沉
出处：鲁迅《书信集 致吴渤》：“上海有官立的书报审查处，凡较好的作品，一定不准出版，所以出版界都是死气沉沉。”