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第二个字是手的成语

碍手碍脚
妨碍别人做事。

白手起家：白手：空手；起家：创建家业。形容在没有基础和条件很差的情况下自力更生，艰苦创业。
比手划脚：形容说话时用手势示意或加强语气。
出手得卢：卢：古时樗蒲戏一掷五子皆黑，为最胜采。比喻一下子就取得胜利。
垂手而得：垂：垂下。手不动就能得到。形容毫不费力。
垂手可得：垂：垂下。手不动就能得到。形容毫不费力。
措手不及：措手：着手处理。来不及动手应付。指事出意外，一时无法对付。
触手可及：近在手边，一伸手就可以接触到。
触手生春：一动手就转成了春天，富有生机。形容技术高明神奇。
搓手顿足：形容焦急不安的样子。

练结尾的成语

澄江如练
澄：清澈，明净。练：洁白的熟绢。清澈的江水，像一条白练一样。多指对江景的鸟瞰。

勤学苦练：认真学习，刻苦训练。
通达谙练：通达：明白；谙练：熟悉，熟练。深知人情事理，处理问题老练。
老成历练：老成：阅历多；历练：长久从事而有经验。指阅历丰富，练达世事
光说不练：指只会说而不干实事