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益开头的成语

益国利民
对国家、对人民都有利。

益谦亏盈：犹谦受益，满招损。
益寿延年：指延长寿命，增加岁数。同“延年益寿”。
益无忌惮：益：更加；忌惮：顾忌。更加没有顾忌
益上损下：有益上层的人，损害下层的人

第三个字是精的成语

博大精深
博：广，多。形容思想和学识广博高深。

兵在精而不在多：兵士在于精壮而不在乎众多。也比喻要求质量而不能只讲数量。
抖搂精神：振作起精神。
短小精悍：形容人身躯短小，精明强悍。也形容文章或发言简短而有力。
抖擞精神：振作起精神。
矮小精悍：悍：勇敢。形容人身材短小而精明强干
桃李精神：形容妖艳娇媚的神态。
勇猛精进：原意是勤奋修行。现指勇敢有力地向前进。
龙马精神：龙马：古代传说中形状象龙的骏马。比喻人精神旺盛。
颐养精神：保养精神元气。